隆鼻手術後，恢復期的照護才是最重要的！術後怎麼洗臉？何時能戴眼鏡？本篇整理隆鼻術後注意事項，從傷口保養到生活習慣，讓你安心度過恢復期，擁有美麗鼻型。
隆鼻術後居家保養：傷口照護與消腫的重點
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術後初期的居家保養，是預防感染、加速消腫的基礎，也是整個恢復過程中最重要的環節。
- 傷口清潔這樣做：使用診所提供的無菌棉棒沾取生理食鹽水，由內而外清潔傷口周圍的血塊與分泌物，再薄薄塗上一層藥膏。
- 冰敷與溫敷的時機：術後前 72 小時是急性腫脹期，務必勤勞冰敷。72 小時後則可改為溫敷，促進血液循環，有助於瘀青與腫脹逐漸消退。
- 睡眠姿勢：睡覺用2-3 個枕頭將頭部墊高，讓頭部高於心臟，應採正躺姿勢，避免趴睡或側睡，以防外力壓迫鼻部，影響塑形。
【延伸閱讀】👉 隆鼻術後照顧怎麼做？飲食、消腫與注意事項，一次看懂
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隆鼻術後多久可…？常見問題時間表
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「多久可以…？」是每個術後使用者最關心的問題。我們將大家最常問的項目，整理成一份清晰的時間表，讓妳對恢復進程更清楚。
| 項目 | 建議時間 | 注意事項 |
| 正常洗臉/洗頭 | 術後 1 週（拆線後） | 初期建議用擦臉代替潑水，洗頭可由他人協助或後仰洗 |
| 化妝/基礎保養 | 術後 1-2 週 | 避開傷口周圍，卸妝時動作務必輕柔，勿用力拉扯 |
| 戴眼鏡 | 術後 1 個月 | 建議先以隱形眼鏡替代，避免鏡架壓迫鼻樑影響塑形 |
| 運動（輕度/劇烈） | 輕度(散步)：術後1週 劇烈(重訓/跑步)：術後1個月 | 循序漸進恢復運動習慣，避免會讓血壓瞬間升高的運動 |
| 抽菸/飲酒 | 至少 1 個月，越久越好 | 菸酒會影響傷口癒合，建議嚴格避免。 |
| 清粉刺/做臉 | 術後 3 個月 | 待鼻部組織完全穩定，避免外力擠壓與儀器刺激。 |
| 搭飛機 | 術後 2 週 | 確保術後狀況穩定，無感染或出血等疑慮後再安排。 |
術後行為時間與建議對照表
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隆鼻術後生活習慣調整：食衣住行注意事項
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除了上述的時間表，將良好的術後照顧融入日常習慣中，有助於確保術後恢復順利。
- 飲食篇：飲食上務必維持清淡，多補充優質蛋白質與維他命 C。避免任何刺激性（如辣、炸）、活血（如人蔘、當歸）與容易引起過敏的食物。
- 穿著篇：術後初期，建議選擇前開襟式（如襯衫、外套）或領口寬鬆的衣物，避免穿脫套頭衫時，不小心拉扯或碰撞到脆弱的鼻部。
- 表情篇：恢復期間應避免大笑等過度牽動鼻部的臉部表情。若忍不住想打噴嚏，請記得張開嘴巴，讓氣流從口部釋放，以減緩對鼻腔的衝擊力。
- 外出篇：術後一個月內，盡量避免前往人多擁擠、易發生肢體碰撞的場所。，以防鼻部遭受意外碰撞。同時，應加強防曬，避免傷口處的新生皮膚產生色素沉澱。
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| 情境 | 建議 (Do) | 避免 (Don’t) |
| 飲食 | 清淡、高蛋白 | 菸酒、刺激性食物 |
| 穿著 | 開襟衫、寬領 | 緊身套頭衫 |
| 表情 | 輕柔、和緩 | 大笑、用力擤鼻涕 |
生活習慣建議與避免事項一覽表
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隆鼻術後長期追蹤與定型保養（3 個月至數年）
當鼻部形態趨於穩定，照護重點應轉向維持形態與長期安全。這是確保手術效果長遠性的重要階段。
| 類別 | 照護重點 | 說明與建議（中性、客觀描述） |
| 防護 | 防撞避壓 | 術後 6 個月內，鼻部仍在穩定中。請持續避免劇烈碰撞運動或可能對鼻部造成直接衝擊的活動。 |
| 習慣 | 眼鏡使用 | 術後 3 個月內，佩戴眼鏡前請務必諮詢主治醫師，確認是否會對鼻樑造成過大壓力。 |
| 醫囑 | 按摩與塑形 | 隆鼻術後是否需要按摩，必須依照主治醫師的個別醫囑進行，請勿自行或聽信坊間說法嘗試。 |
| 進階 | 其他醫美 | 接受臉部美容療程（如雷射、音波拉皮）時，務必主動告知操作人員曾進行隆鼻手術，避免影響鼻部結構。 |
鼻部定型後的日常保養原則
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出現這些警訊，請立即聯繫診所！
雖然隆鼻手術已相當安全，但若在恢復過程中出現以下任何警訊，請不要猶豫，務必立即與妳的診所或醫療團隊聯繫
- 持續性的大量出血或血流不止，請立即就醫，並同時聯繫診所。。
- 傷口出現異常的紅、腫、熱、痛，並伴隨膿樣分泌物。
- 突然發高燒（體溫超過 38.5°C）。
- 鼻部不幸遭受嚴重外力撞擊。
- 視力突然變得模糊或出現無法緩解的劇烈頭痛。
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術後重返職場：依據職業特性的生活調整建議
辦公室族群：戴眼鏡與長時間靜止的調整策略
長時間佩戴眼鏡可能對鼻部造成持續的接觸與負擔，建議初期改戴隱形眼鏡，或使用眼鏡支架將重量轉移至額頭或臉頰，以避免對鼻部產生不當壓力。此外，長時間靜坐應每小時起身活動，透過輕度運動促進身體新陳代謝，有助於體液平衡。
勞動/服務業族群：體力活動與清潔防護措施
從事體力勞動或服務業可能導致出汗量較大，汗水中的成分與外部髒污可能引起不適，應使用消毒生理食鹽水即時清潔鼻部周圍。在術後恢復期內，請遵循醫師建議，避免搬運重物或進行過於激烈的體力動作，以避免鼻部承受過大的衝擊或拉扯。
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耐心與細心，是守護美麗鼻型的最佳良方
隆鼻手術的成功，不僅僅是在手術室內完成的。術後這段黃金恢復期的悉心照護，更是決定最終成果能否盡善盡美的關鍵。所有看似繁瑣的注意事項，都是為了保護妳脆弱的鼻部組織，讓恢復過程更順利。請務必將此篇文章作為妳的術後參考 ，並嚴格遵守妳的主治醫師所提供的個人化衛教單張。耐心與細心，將會是妳美麗蛻變之路上，最可靠的夥伴。
Q1 : 隆鼻完可以敷面膜或使用醫美級保養品嗎？
術後初期（約 1-2 週）應避開傷口周圍 。一般保養品請選成分單純者。所有進階醫美療程（如雷射、音波拉皮）須在術後 3 個月或更久後，經醫師許可後再進行。
Q2 : 術後多久鼻子才算完全定型？如果被輕輕撞到怎麼辦？
術後約1個月消腫70-80%。但鼻部組織需3-6個月才趨於穩定。若輕微碰撞，應立即觀察有無持續出血、異常紅腫或劇痛，若有任一警訊請立即回診。
Q3 : 拆線後可以正常洗臉，但可以擤鼻涕嗎？
術後1週拆線後可正常洗臉，但初期應避免用力拉扯。擤鼻涕或打噴嚏時，請張開嘴巴讓氣流從口部釋放，以減緩對鼻腔的衝擊力，避免造成壓力。
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參考資料：
中華民國衛生福利部. (2023). 特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法. (2023 年 1 月 10 日修訂).
林靜儀 (2023, 11 月 5 日). 隆鼻「後悔」潮！醫：醫病溝通不足致審美落差是主因. 聯合新聞網.
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