隆鼻手術後,恢復期的照護才是成功關鍵!術後怎麼洗臉?何時能戴眼鏡?本篇整理隆鼻術後注意事項,從傷口保養到生活習慣,讓你安心度過恢復期,擁有最理想的完美鼻型。
隆鼻術後飲食的 3 大核心原則

在深入了解該吃什麼之前,先掌握三大核心原則,能讓妳的術後飲食規劃更有方向:
- 補充優質蛋白質:蛋白質是構成人體細胞、修復傷口組織最根本的原料。在術後恢復期,身體需要比平時更多的蛋白質來建造新的組織,因此攝取足夠的優質蛋白質,是幫助傷口快速癒合的第一步。
- 攝取多樣化維生素:維生素在傷口修復過程中扮演著重要的輔助角色。特別是維他命 C,它能促進膠原蛋白的合成,強化皮膚組織的彈性與強度;而維他命 A 則有助於皮膚組織的健康生長。
- 避免發炎性食物:任何可能引起身體發炎、過敏、或影響血液正常循環的食物,都可能延長腫脹時間、干擾傷口癒合,甚至增加感染風險,在恢復期間都應該盡量避免。
吃什麼能幫助隆鼻消腫?加速恢復的推薦食物清單

吃對食物,就像是為妳的恢復過程按下加速鍵。以下是我們為妳整理的術後推薦食物清單:
- 高蛋白質食物:提供充足的修復能量,建議選擇清淡的烹調方式。例如:鱸魚湯、雞湯(不含酒)、蒸蛋、豆腐、瘦肉等。
- 高維他命 C 食物:幫助傷口癒合,強化組織。例如:芭樂、奇異果、甜椒、花椰菜、柑橘類水果等。
- 幫助利水的食物:有助於身體排出多餘水分,減緩水腫。例如:紅豆水、薏仁水、南瓜、冬瓜湯等。
- 柔軟易咀嚼的食物:術後初期應避免過度咀嚼拉扯到臉部與鼻部的肌肉。例如:粥品、馬鈴薯泥、優格、布丁,以及放涼的湯品。
隆鼻術後不能吃什麼?一定要避開的地雷食物

相較於吃什麼,避開不能吃的食物更為重要。以下表格為妳列出術後恢復期應嚴格忌口的食物類別,請務必遵守。
隆鼻術後飲食禁忌
禁忌類別 | 具體食物舉例 | 為什麼要避免? |
活血燥熱食物 | 人蔘、當歸、麻油雞、薑母鴨 | 可能增加傷口非預期性出血,或導致發炎腫脹。 |
刺激性食物 | 炸物、辛辣、咖啡因、過燙食物 | 容易刺激傷口,影響癒合速度,並可能使腫脹加劇。 |
易過敏海鮮 | 蝦、蟹、芒果、花生等個人過敏原 | 避免引發全身性過敏反應,造成傷口不必要的紅腫搔癢。 |
菸酒與含酒補品 | 香菸、所有酒精飲品、燒酒雞 | 菸酒會嚴重影響血液循環、降低免疫力,是傷口癒合的頭號殺手。 |
隆鼻術後喝什麼?飲品選擇指南
除了食物,喝對飲品也能幫助妳度過恢復期。尤其術後初期可能食慾不振,透過飲品補充水分與營養就顯得格外重要。
術後飲品這樣選
基礎補充 | 足量的白開水(每日 2000c.c.) | 所有酒精性飲品 |
輔助消腫 | 蜈蚣草水、紅豆水、黑豆水 | 咖啡、濃茶等含大量咖啡因飲品 |
類別 | 推薦飲品 | 應避免的飲品 |
營養補充 | 不含酒精的雞精、新鮮蔬果汁 | 過於甜膩的手搖飲、碳酸飲料 |
吃對食物,讓妳的恢復期事半功倍
隆鼻手術後的飲食照護並不複雜,其核心概念就是回歸天然、均衡的飲食型態,選擇「新鮮、清淡、高營養」的食物,並堅定地遠離「刺激、活血、易過敏」的地雷選項。正確的飲食,是妳能為自己完美的術後成果,所做出最簡單也最有效的投資。請務必遵循妳的主治醫師所提供的個人化飲食衛教,若有任何疑問,也請隨時與妳的醫療團隊溝通。
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參考資料:
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